Karštos vasaros dienos – tai ne tik atostogos ir saulės vonios, bet ir didelis iššūkis mūsų odai bei grožiui. Kaip užtikrinti, kad jūsų išvaizda išliktų gaivi ir žavinga net ir kaitinant saulės spinduliams? Šiame straipsnyje dalinamės 13 paprastų, tačiau efektyvių patarimų, kurie padės jums pasirūpinti oda ir makiažu per karštą vasaros sezoną.
1. Pradėkite dieną su šaltu dušu
Karštas dušas po kaitinimosi saulėje gali tik pabloginti situaciją, nes jis neleidžia odai atvėsti ir gali sukelti kapiliarų išsiplėtimą. Geriausias pasirinkimas – kontrastinis dušas, kuris greitai atgaivina odą ir stiprina kraujagysles. Toks dušas ne tik atvėsins, bet ir padės odai išlikti sveikai.
2. Pašalinkite išsausėjusią odą su šveitimo priemonėmis
Vasarą oda linkusi išsausėti, ypač alkūnės ir keliai. Norint greitai atsikratyti suragėjusių odos ląstelių, naudokite šveitimo priemonę. Po dušo, kai oda dar drėgna, lengviau pašalinsite negyvas ląsteles, taip atnaujindamos savo kūno odą. Pasirūpinkite ir papildomu drėkinimu, kad oda būtų švelni ir glotni.
3. Pasirinkite lengvą makiažą
Saulėtomis dienomis sunkios kreminės pudros gali greitai pabloginti jūsų išvaizdą, nes jos maišosi su natūraliais odos riebalais. Geriausias pasirinkimas vasarą – lengvas ir nesunkinantis CC kremas arba mineralinė pudra, kuri ne tik sugeria riebalus, bet ir išlaiko jūsų odą gaivią visą dieną.
4. Pasirinkite lengvesnius kremus nakčiai
Karštomis vasaros naktimis geriausia naudoti lengvesnės konsistencijos kremus, kad oda galėtų kvėpuoti. Riebūs kremai gali užsikimšti poras ir pabloginti odos būklę, todėl rinkitės lengvas emulsijas arba serumus, kad užtikrintumėte tinkamą odos priežiūrą ir atstatymą naktį.
5. Apsaugokite lūpas nuo saulės
Ne tik žiemą, bet ir vasarą svarbu rūpintis lūpų apsauga. Saulės spinduliai gali greitai išsausinti lūpas, todėl būtinai naudokite drėkinantį balzamą su apsauga nuo UV spindulių. Taip pat naudokite specialią lūpų kaukę, kad jos išliktų minkštos ir lygios.
6. Saugokite pigmentines dėmes nuo saulės
Vasarą pigmentinės dėmės tampa ryškesnės dėl saulės poveikio, todėl svarbu naudoti kremą su aukštu SPF filtru, kad apsaugotumėte šias sritis. Dėmių gydymas paliekamas rudeniui, tačiau vasarą turėtumėte dėmesį sutelkti į apsaugą nuo saulės.
7. Kovokite su akne ir riebiomis odos problemomis
Vasarą oda gali tapti riebi, todėl aknė gali pasireikšti net ir toms, kurios paprastai neturi šios problemos. Rekomenduojama naudoti priemones su salicilo rūgštimi, kurios padeda kovoti su spuogais ir užkirsti kelią jų atsiradimui.
8. Apsaugokite odą aplink akis
Aplink akių odą vasarą labai svarbu skirti ypatingą dėmesį, nes ji greitai pažeidžiama dėl saulės, karščio ir dulkinių aplinkos sąlygų. Naudokite paakių kremus su antioksidantais, kad apsaugotumėte šią jautrią odą ir sumažintumėte raukšles bei tamsius ratilus.
9. Nepamirškite apie antioksidantus
Antioksidantai yra būtini odos apsaugai nuo žalingo aplinkos poveikio, todėl įtraukite juos į savo kasdienę odos priežiūrą. Jie ne tik apsaugo odą nuo laisvųjų radikalų, bet ir padeda išlaikyti jaunatvišką išvaizdą bei sveiką odos spalvą.
10. Naudokite servetėles riebalų pertekliui sugeria
Kai oda vasarą tampa riebi, specialios servetėlės, sugeriančios riebalus, padės greitai atsikratyti blizgesio ir išlaikyti veidą švarų ir gaivų visą dieną. Turėkite jas rankinėje ir naudokite kiekvieną kartą, kai oda pradeda blizgėti.
11. Atnaujinkite gaivumą su kūno dulksnomis
Vasarą gaivinamieji produktai, kaip kūno dulksnos ar veido tonikai, padeda greitai atsikratyti prakaito ir sugrąžinti odai gaivumą. Be to, jie suteikia papildomą apsaugą nuo laisvųjų radikalų, kurių daugėja kaitinant saulėje.
12. Apsaugokite rankas nuo saulės
Ne tik veidas, bet ir rankos yra veikiamos saulės spindulių, todėl svarbu naudoti rankų kremą su SPF. Tai padės išvengti pigmentinių dėmių atsiradimo ir odos senėjimo požymių.
13. Padidinkite SPF suvartojimą iš vidaus
Kai kurie tyrimai rodo, kad vitaminų C ir E vartojimas gali padėti papildyti saulės apsaugą iš vidaus. Pavyzdžiui, citrusiniai vaisiai ir uogos gali būti naudingos ne tik odai iš išorės, bet ir padėti kovoti su nudegimais ir kitais saulės padariniais.
Išvados
Vasarą svarbu rūpintis ne tik apsauga nuo saulės, bet ir bendra odos priežiūra. Lengvas makiažas, drėkinimas, specialūs produktai nuo aknės ir pigmentinių dėmių – visi šie veiksmai padės išlaikyti sveiką ir žavią odą karštomis dienomis. Neužmirškite apie šveitimą, antioksidantus, o svarbiausia – pasirūpinkite tinkama apsauga nuo saulės.